骨盤は男女の違いが明確な骨ですが、その理由は妊娠・出産にあります。妊娠・出産により骨盤の形は大きく変わっていきます。出産がどのような影響を及ぼすのかご紹介しましょう。
もともと骨盤は1日のうちでも開閉され、よく変化する骨です。しかし、妊娠してお腹の赤ちゃんが大きくなるにつれて、どんどん骨盤は開いていきます。子宮は骨盤によって守られている状態です。赤ちゃんが大きくなると、子宮も大きくなり、骨盤を支える筋肉やじん帯がゆるみ、骨盤が開いていきます。そして、出産時には、赤ちゃんを通すために、骨盤はもっとも大きく開くのです。
妊娠による骨盤の開きにより、腰痛や尿漏れ、足のつけ根が痛くなる恥骨痛の症状がでることがあります。筋肉やじん帯がゆるみますので、うまくバランスがとれずにこのような症状が起こってしまいます。骨盤のゆがみがひどい場合は、症状もひどくなりますので、日頃から気をつけておいた方がよいでしょう。整体やカイロプラクティックにて妊婦さん用の治療を行っているところもあります。骨の矯正ではなく、筋肉の緊張をほぐすマッサージによって体のバランスをよくし、症状を緩和させる治療になります。
出産時に大きく拡がった骨盤は、拡がったままということはなく、産後徐々に元に戻っていきます。しかし、完全には戻りきらずにほとんどの方の場合、妊娠前よりも開いた状態になります。そのため内臓が下がってしまい、ぽっこりしたお腹、下半身太りになりやすくなります。ゆがんだ骨盤は、基礎代謝を下げ、なかなかやせにくい体になってしまい、出産後に体型が変わる方が多いのです。
そのため、出産後に元の体型に戻すためには、骨盤を矯正する体操やストレッチがとても有効です。もちろん、整体やカイロプラクティックなど専門家の手を借りれば、より確実です。もとの美しい体型を取り戻すために、骨盤のゆがみを改善しましょう。
出産による骨盤への影響！骨盤ケアで産後太りを解消しよう
骨盤は男女の違いが明確な骨ですが、その理由は妊娠・出産にあります。妊娠・出産により骨盤の形は大きく変わっていきます。出産がどのような影響を及ぼすのかご紹介しましょう。
妊娠すると大きく変化する骨盤
もともと骨盤は1日のうちでも開閉され、よく変化する骨です。しかし、妊娠してお腹の赤ちゃんが大きくなるにつれて、どんどん骨盤は開いていきます。子宮は骨盤によって守られている状態です。赤ちゃんが大きくなると、子宮も大きくなり、骨盤を支える筋肉やじん帯がゆるみ、骨盤が開いていきます。そして、出産時には、赤ちゃんを通すために、骨盤はもっとも大きく開くのです。
骨盤の開きが引き起こす症状
妊娠による骨盤の開きにより、腰痛や尿漏れ、足のつけ根が痛くなる恥骨痛の症状がでることがあります。筋肉やじん帯がゆるみますので、うまくバランスがとれずにこのような症状が起こってしまいます。骨盤のゆがみがひどい場合は、症状もひどくなりますので、日頃から気をつけておいた方がよいでしょう。整体やカイロプラクティックにて妊婦さん用の治療を行っているところもあります。骨の矯正ではなく、筋肉の緊張をほぐすマッサージによって体のバランスをよくし、症状を緩和させる治療になります。
出産後の骨盤について
出産時に大きく拡がった骨盤は、拡がったままということはなく、産後徐々に元に戻っていきます。しかし、完全には戻りきらずにほとんどの方の場合、妊娠前よりも開いた状態になります。そのため内臓が下がってしまい、ぽっこりしたお腹、下半身太りになりやすくなります。ゆがんだ骨盤は、基礎代謝を下げ、なかなかやせにくい体になってしまい、出産後に体型が変わる方が多いのです。
そのため、出産後に元の体型に戻すためには、骨盤を矯正する体操やストレッチがとても有効です。もちろん、整体やカイロプラクティックなど専門家の手を借りれば、より確実です。もとの美しい体型を取り戻すために、骨盤のゆがみを改善しましょう。