体のバランスを保っているのが骨盤です。その骨盤がゆがむとさまざまな不都合が生じます。骨盤がゆがむことでおこる現象、ゆがみの現象について見ていきましょう。
骨盤が歪むと体のバランスが崩れ姿勢が悪くなります。そのために、姿勢がよいときにはかからない負担があちこちにかかってしまいます。これにより負荷のかかる筋肉に張りがでて肩こりや腰痛を引き起こします。
また、骨盤がゆがむと本来使うはずの体幹の筋肉が使われずに筋力が低下してしまいます。そうすると新陳代謝が悪くなり太りやすく、やせにくい体になってしまいます。その他にも、下半身のむくみや生理不順、便秘など体を支えている骨盤がゆがむことで、体のいたる所に悪影響を及ぼしていまいます。
骨盤のゆがみは日々の生活の積み重ねにより、少しずつ起きています。
どちらか片側に重心をかけていたり、前後にもかたよった重心のかけ方をしていると骨盤はゆがんでいきます。また、スポーツでも、例えば、野球で右投げの人は右側を多く使うことになりますので、骨盤がゆがみやすくなります。出産もゆがみの大きな原因です。出産時は骨盤が大きく拡がります。出産後は自然にある程度は閉じますが、きっちりケアしないときれいに閉じず、ゆがんでしまいます。
骨盤のゆがみは矯正することができます。一番確実な方法は、整体やカイロプラクティックなど、専門家による治療を受けることです。費用はかかりますが、個々にあった対策をとることができます。また、骨盤の矯正は自宅でも比較的かんたんに行うことができます。骨盤を矯正する体操やストレッチがありますので、病院に通う時間のない方は自分で矯正することができます。そのほか、骨盤ベルトや骨盤ソファといった道具を用いて気軽に骨盤矯正ができるグッズも最近はたくさんあります。
骨盤がゆがむとどんな不都合があるのか
体のバランスを保っているのが骨盤です。その骨盤がゆがむとさまざまな不都合が生じます。骨盤がゆがむことでおこる現象、ゆがみの現象について見ていきましょう。
骨盤のゆがみが及ぼす影響
骨盤が歪むと体のバランスが崩れ姿勢が悪くなります。そのために、姿勢がよいときにはかからない負担があちこちにかかってしまいます。これにより負荷のかかる筋肉に張りがでて肩こりや腰痛を引き起こします。
また、骨盤がゆがむと本来使うはずの体幹の筋肉が使われずに筋力が低下してしまいます。そうすると新陳代謝が悪くなり太りやすく、やせにくい体になってしまいます。その他にも、下半身のむくみや生理不順、便秘など体を支えている骨盤がゆがむことで、体のいたる所に悪影響を及ぼしていまいます。
骨盤のゆがみの原因
骨盤のゆがみは日々の生活の積み重ねにより、少しずつ起きています。
どちらか片側に重心をかけていたり、前後にもかたよった重心のかけ方をしていると骨盤はゆがんでいきます。また、スポーツでも、例えば、野球で右投げの人は右側を多く使うことになりますので、骨盤がゆがみやすくなります。出産もゆがみの大きな原因です。出産時は骨盤が大きく拡がります。出産後は自然にある程度は閉じますが、きっちりケアしないときれいに閉じず、ゆがんでしまいます。
骨盤を矯正しよう
骨盤のゆがみは矯正することができます。一番確実な方法は、整体やカイロプラクティックなど、専門家による治療を受けることです。費用はかかりますが、個々にあった対策をとることができます。また、骨盤の矯正は自宅でも比較的かんたんに行うことができます。骨盤を矯正する体操やストレッチがありますので、病院に通う時間のない方は自分で矯正することができます。そのほか、骨盤ベルトや骨盤ソファといった道具を用いて気軽に骨盤矯正ができるグッズも最近はたくさんあります。